¿Cómo empezar? El primer paso es siempre el mismo: tienes que encontrar la razón de tu sobrepeso. Suena sencillo, pero ¿sabes verdaderamente como encontrar la verdadera razón del sobrepeso? ¿Sabes lo que necesita el cuerpo para bajar de peso? Mucha gente se salta este punto esencial y empiezan de buenas a primeras con una dieta muy personal en base a lo que han oído o leído.
Estas dietas son normalmente drásticas (dietas crash) normalmente se combinan con un entrenamiento físico exagerado, que sólo es posible soportar muy poco tiempo. Estas actitudes terminan tarde o temprano en fracasos, decepciones. El cuerpo no pierde tanta grasa, como prometen los tormentos. Las dietas crash parecen de momento la mejor elección, pero nunca funcionan a largo plazo. Si quieres ser exitoso, tienes que decidirte por dietas que te den resultados satisfactorios a largo plazo.
Sigue leyendo para bajar de peso.
Fuente original: Fitness.com
Desde el Blog Qualimail ya hemos hablado de cocina sana con una vaporera eléctrica, de como puedes cuidar tu dieta un poquito más, pero como muy bien escribe en el aríticulo completo Fitness.com hasta que no hayas encontrado las razones” tu dieta no será exitosa.
No hay comentarios:
Publicar un comentario