Pequeños Electrodomésticos

¿Para que sirve un pequeño electrodoméstico?

¡Vaya preguntita! Cada electrodoméstico sirve para lo suyo, pero ¿cuantos regalos perfectos podemos hacer con uno de estos? ¡Un montón!

Los electrodomésticos no son solo de cocina, tu madre te matará como le regales cosas de estas, elije un pequeño aparato electrodoméstico de relax o de belleza, los hay a montones y seguro que alguno te encaja.

Desde almohadas relax o un respaldo con vibración que calma dolores de espalda, tu conoces mejor que nadie al objeto del regalo, así que deja volar tu "imagination", ¡como John Lennon!

Qué me dices de una neverita para camping o el coche ¡super mona!

Ya vale de roncar

¿Adorable cerdito verdad? Él también ronca.

La posición a la hora de dormir es un factor importantísimo para los grandes roncadores, la posición ideal para evitar roncar en dormir de lado para que los pulmones tengan el espacio suficiente para inspirar y espirar con facilidad. Para corregir posiciones en los que roncas puedes utilizar el aparato antirronquidos. Este aparato emite pequeñas vibraciones cuando detecta el ronquido y provoca un cambio de posición inconsciente en la persona que ronca.

Otros remedios caseros para dejar de roncar:

Infusión antirronquidos de Salvia
Introduce varias hojas de salvia durante 20 minutos en agua hirviendo, pásala por el colador y tómatela antes de dormir.

Infusión anti-ronquidos de cebolla de Fuentes de Ebro.
Parte una cebolla en trozos y hiérvela durante 20 minutos, pásalo por el colador y ponle azucar moreno al gusto. Bébetelo una hora antes de irte a dormir.

Regar con jarra purificadora

Seguro que un montón de veces has pensado en que beneficios reportará el agua filtrada de jarras Brita o similares y que utilizan carbón activo u otros sistemas de filtrado que afectan al sabor y a las características del agua. Pero seguro que muchos nunca han pensado en que si el agua purificada es buena para nosotros para las plantas que tenemos en nuestra casa puede ser todavía mejor. Esto se debe al ph.

Los diferentes tipos de suelo según el PH.

• Los suelos ácidos tienen un pH menor que 6,5.
• Si el pH al medir el suelo esta comprendido entre 6,5 y 7 te encuentras ante un suelo neutro.
• El suelo es alcalino si el pH es mayor que 7.

Para muchos esto del PH de las plantas nos suena a nuevo. La mayoría de las plantas han de estar en suelos con pH entre 6 y 7, es decir, entre un poco ácidoy neutro.

Hay plantas que necesitan de suelos con otras características; el pH del cannabis ha de ser un poco ácido (hasta 6,8) y situarse por tanto por debajo del neutro; los bonsáis viven perfectamente con pH entre 6,5 y 7; Cada planta es un pequeño mundo.

¿Té interesan los pH adecuado para cada tipo de bonsái?

¿Porqué el ph es importante para las plantas de casa?
Los nutrientes que encontramos en el agua varía según el pH. En aguas con ph alto encontraremos elementos en exceso que escasearan en aguas con ph bajo. Ambos extremos no son los idóneos para tu planta.

Modificar el pH

Bajar el pH

• Cuando necesites preparar el jardín o una parcela entera podrías usar Azufre en polvo, el proceso es lento, el estrato tardará 6 meses hasta 8 en alcanzar el pH adecuado.
  
• Puedes usar Turba rubia, ten cuidado con la aplicación ya que el pH es muy ácido.
  
• Para macetas podrás usar sulfato de hierro incorporando a cada litro de agua unos 2 gramos por litro.
  
• Si no tienes nada de esto a mano y quieres empezar ya también puedes usar vinagre para bajar el ph, no os extrañéis, vinagre el de cocina, si si. Áñade un par de gotas a 100ml y conseguiras bajar el ph.

Otra forma bajar el pH es usando una jarra purificadora. El carbón activo disminuirá el pH a unas cifras entre 6,5 y 7 el agua. El aprovechar el uso de una jarra purificadora es muy empleado por aficionados a la jardinería.

Incluso como segundo y últimos usos de los filtros de la jarra purificadora en caso de tener el ph habitual del agua casi neutro. El carbón activo seguirá realizando una tarea óptima y descenderá el ph levemente.

Conoce como bajar tu peso, conoce tu cuerpo.

¿Cómo empezar? El primer paso es siempre el mismo: tienes que encontrar la razón de tu sobrepeso. Suena sencillo, pero ¿sabes verdaderamente como encontrar la verdadera razón del sobrepeso? ¿Sabes lo que necesita el cuerpo para bajar de peso? Mucha gente se salta este punto esencial y empiezan de buenas a primeras con una dieta muy personal en base a lo que han oído o leído.
Estas dietas son normalmente drásticas (dietas crash) normalmente se combinan con un entrenamiento físico exagerado, que sólo es posible soportar muy poco tiempo. Estas actitudes terminan tarde o temprano en fracasos, decepciones. El cuerpo no pierde tanta grasa, como prometen los tormentos. Las dietas crash parecen de momento la mejor elección, pero nunca funcionan a largo plazo. Si quieres ser exitoso, tienes que decidirte por dietas que te den resultados satisfactorios a largo plazo.

Sigue leyendo para bajar de peso.

Fuente original: Fitness.com

Desde el Blog Qualimail ya hemos hablado de cocina sana con una vaporera eléctrica, de como puedes cuidar tu dieta un poquito más, pero como muy bien escribe en el aríticulo completo Fitness.com hasta que no hayas encontrado las razones” tu dieta no será exitosa.

Conoce tu tensión y tenla bajo control facilmente

Puedes controlar tu tensión si sabes como, es cuestión de conocer que tienes que hacer para mantener la presión sanguinea lo mejor posible.

¿Conoces tu tensión?
Para saber si tienes que cuidar más tu tensión debes conocerla, y debes saber a que te enfrentas. Si no estas lo suficientemente informado sobre la tensión conoce que es la presión arterial


Monitorizar la tensión.
Para conocer tu presión arterial debes medirla frecuentemente, podrás usar tensiómetros o acudir al médico o una farmacia. Para una correcta medición su postura deberá ser sentada y tras haber descansado unos minutos y evitar estar fatigado durante la monitorización. El brazo deber estar situado a la altura del corazón y para una mayor precisión evita comer, beber cafeina, o hacer ejercicio durante los 30 minutos anteriores.

La tensión normal se situan entre entre 90/60 y 120/80 mmHg

Medicarte contra la hipertensión
Especialmente ss importante la medicación si se sufre de diabetes para controlar la hipertensión ya que reduce los riesgos causados por una tensión anormalmente alta.

Será un médico el que mejor te informe sobre la medicación en caso de que sea necesaria para mejorar tu salud.

Mantener el peso contra la hipertensión.
Más peso implica un mayor riesgo de “desarrollar” hipertensión. La hipertensión por tanto se desarrolla consecuencia muchas veces de hábitos poco saludables, conseguir eliminar sobrepeso influye muy positivamente en la presión arterial.

Hacer deporte contra la hipertensión.
Hacer ejercicio habitual le reportara beneficios en el control de su hipertensión de dos maneras, la primera por la perdida de peso , y la segunda por el propio ejercicio físico, que disminuirá la tensión aunque no se reduzca el peso. No es necesario que el ejercicio físico sea intenso para lograr la mejoría, ya que las actividades como realizar paseofuncionarán.

Así que para comenzar con este último paso debes intentar alcanzar una meta de treinta minutos de ejercicio físico diario. Comienza planteándote diez minutos por día hasta alcanzar los treinta. Seguro que viendo las mejorías con la monitorización te conciencias de los beneficios que para tu salud te aporta la realización de ejercicio.

Como montar un gimnasio en casa

Si tienes el suficiente espacio en casa para estirar los brazos y las piernas seguro que has pensado en ahorrarte los euros que inviertes en un gimnasio mensualmente y montarte tu pequeño gimnasio en un cuarto o en el salón para ponerte casi tan fuerte como el de la foto (la hemos dejado especialmente grande para la recreación de ellas ;-) ). Esta que explicamos es una opción que muchas personas valoran para seguir practicando deporte y que puedes conseguir facilmente.

Para montarte tu propio gimnasio en una habitación de casa te bastarían unos cuantos aparatos, un poco de imaginación y la motivación diaria para empezar a  sudar.

Un banco de ejercicios de gimnasia que te permita realizar diferentes movimientos con los que fortalezas diferentes grupos de músculos, un aparato de gimnasia para poder “correr” sin tener que destabicar la casa o ir corriendo por el pasillo, un ejercitador muscular para piernas y brazos, unas mancuernas y para relajar una pelota hinchable para realizar estiramientos de espalda.

Intenta al comprar estos productos que los productos sean de calidad, que tengan una marca detrás que responda, piensa en como vas a guardar los productos, que sean plegables y ocupen el menos espacio en casa harán que te cueste poco tiempo ponerte a hacer ejercicio.

Si tienes espacio seguro que puedes hacerte un gimnasio a la última en una habitación dedicado únicamente a ello, pero si no llegas a este nivel tendremos que optar por otro tipo de productos y compensar la falta de dinero con imaginación. Puedes dedicar también unos poquitos euros en una goma elástica, te permite multitud de opciones, en este enlace descubrirás una pasada de cantidad de ejercicios y explicaciones más técnicas: Ejercicios con goma elástica.

Crema de yogur y yerbabuena. Salsa para verdura al vapor.

 
Para acompañar a la verdura al vapor y comértela con más sabor puedes hacer una crema de yogur y hierbabuena.

Coge un par de yogures, si es griego la crema será más grasa pero más sabrosa. Elige la mostaza que más te guste, te aconsejamos una que sea suave. Prepara una cucharada sopera de zumo de limón para potenciar el sabor. Ahora toca el oro líquido, nuestro aceite de oliva, uno suave de poca acidez. Sal, pimienta y hierbabuena lo más picado posible. Coge una cuchara y mézclalo bien.

Si quieres más información que aporta a tu dieta cocinar con una vaporera eléctrica sigue el enlace: Blog Qualimail